১. প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিট হাঁটুন৷ ২. নির্জন কোন স্থানে একাকী অন্তত ১০ মিনিট কাটান ও নিজেকে নিয়ে ভাবুন৷ ৩. ঘুম থেকে উঠেই প্রকৃতির নির্মল পরিবেশে থাকার চেষ্টা করুন। সারা দিনের করণীয় গুলো সম্পর্কে মনস্থির করুন। ৪. নির্ভরযোগ্য প্রাকৃতিক উপাদানে ঘরে তৈরি খাবার বেশি খাবেন আর প্রক্রিয়াজাত খাবার কম খাবেন। ৫. সবুজ চা এবং পর্যাপ্ত […]

আজ পর্দা উঠছে কমফিট কম্পোজিট নীট লি. এর আন্তফুটবল টুর্নামেন্ট “কমফিট ফুটবল টুর্নামেন্ট ২০২৪” এর। প্রতিবারের ন্যায় এবারও জমকালো আয়োজনে উদ্বোধন হবে এই টুর্নামেন্ট। গোড়াই, মির্জাপুর, টাঙ্গাইলে অবস্থিত কমফিট কম্পোজিট নীট লি প্রায় ১২হাজার সদস্যের এই শতভাগ রপ্তানী পোষাক কারখানাটি ভাতৃত্বের বন্ধন বৃদ্ধি ও ব্যবস্থাপনা-কর্মীর বন্ধন দৃঢ় করতে প্রতি বছর এই ফুটবল টূর্নামেন্টের আয়োজন করা […]

বছর ঘুরেই আবার দুয়ারে এসে গেলো পবিত্র রমজান মাস। হিজরি সন অনুযায়ী নবম মাসকে রমজান মাস বলে। এ মাসেই ইসলামধর্মের অনুসারীরা ফরজ রোজা পালন করে। সংযুক্ত আরব আমিরাত(ইউএই) ইতোমধ্যে রমজান শুরুর সম্ভাব্য তারিখ ঘোষণা করেছে। ২০২৫ সালের ১ মার্চ দেশটিতে রোজা শুরু হতে পারে এমনটি জানিয়েছে দ্য ইমেরিটাস অ্যাস্ট্রোনমি সোসাইটি জানায়। দ্য ইমেরিটাস অ্যাস্ট্রোনমি সোসাইটি […]