১. প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিট হাঁটুন৷ ২. নির্জন কোন স্থানে একাকী অন্তত ১০ মিনিট কাটান ও নিজেকে নিয়ে ভাবুন৷ ৩. ঘুম থেকে উঠেই প্রকৃতির নির্মল পরিবেশে থাকার চেষ্টা করুন। সারা দিনের করণীয় গুলো সম্পর্কে মনস্থির করুন। ৪. নির্ভরযোগ্য প্রাকৃতিক উপাদানে ঘরে তৈরি খাবার বেশি খাবেন আর প্রক্রিয়াজাত খাবার কম খাবেন। ৫. সবুজ চা এবং পর্যাপ্ত […]

আগামী ১২ নভেম্বর থেকে দেশের সকল সরকারি-বেসরকারি মাধ্যমিক বিদ্যালয়ে অনলাইনে আবেদন গ্রহণ শুরু হতে যাচ্ছে। প্রক্রিয়াটি চলবে ৩০ নভেম্বর পর্যন্ত – গত সোমবার (২৮ অক্টোবর) অধ্যাপক ড. খান মইনুদ্দিন আল মাহমুদ সোহেল স্বাক্ষরিত এক বিজ্ঞপ্তিতে তথ্যটি জানা যায়। ভর্তি প্রক্রিয়া সম্পন্ন করতে শিক্ষা প্রতিষ্ঠান গুলোর কাছে শূন্য আসনের তথ্য চেয়েছেন মাধ্যমিক ও উচ্চশিক্ষা অধিদফতর (মাউশি)। […]